Você questiona suas percepções com frequência nas relações? Atenção!
- Rakechi Maria da Silva
- 14 de fev.
- 2 min de leitura
Atualizado: 3 de jul.
Você pode estar sofrendo ou lidando com as consequências da violência psicológica.
Gaslighting, uma modalidade de violência psicológica que se caracteriza por atos de distorção e omissão de fatos para levar a vítima "lenta e metodicamente" a questionar sua memória e sanidade mental.
O filme À meia luz (1944), exemplifica como se dá esse tipo de violência, o nome refere a uma tática sutil usada pelo agressor que diminuía as lamparinas de gás propositalmente, para que a vítima percebesse a baixa iluminação e questionasse a este, que dizia que o ambiente estava como habitual. Além dessa, outras estratégias de manipulação eram utilizadas, desde esconder objetos e falar que esta se esqueceu onde guardou, constantes alusões à perda do juízo, desacreditando a palavra desta frente aos outros, dizendo que “está louca”, até o isolamento, a afastando de quaisquer pessoas de sua confiança.
Existem inúmeras formas de violência psicológica, são comumente perpetradas nas relações amorosas, mas também através do bullying no ambiente escolar ou de trabalho e se apresentam por meio de ameaças, vigilância constante, constrangimentos, insultos, ridicularização, privação da liberdade de crenças, questionar o intelecto "explicando" sobre assuntos que supostamente o outro não seria capaz de opinar assertivamente, a interrupção constante da fala ao expressar os seus pensamentos, isolamento, dentre outras, tendo por objetivo, o controle.
O que pode estar oculto na manutenção de uma relação dessa ordem, é uma fragilidade emocional anterior, baixa autoestima ou até a repetição inconsciente de dinâmicas familiares. Entretanto, é difícil perceber tais violências e romper com elas, pois muitas vezes, há uma relação de dependência que dificulta tal enfrentamento, além de serem acompanhadas de demonstrações ambíguas de afeto, a famosa lua-de-mel.
As consequências a curto e longo prazo são diversas, causando sofrimento psíquico, culpabilização, dores crônicas psicossomáticas, depressão, baixa autoestima, síndrome do pânico, transtornos alimentares e até mesmo tentativas de suicídio.
A violência psicológica é uma das formas mais graves de violência e merece atenção, prevenção e tratamento especializado. Envolve o fortalecimento do eu e o resgate do desejo, possibilitando a reestruturação da autonomia, a reconstrução das redes de apoio, em suma, a retomada do protagonismo da própria vida.
